Как побороть осеннюю хандру

Закончился отдых, ушли беззаботные летние деньки. На смену жаре пришли холода и дожди. Дни стали короче, темное время суток длиннее.

К нам пришла золотая осень. Все ее встречают по – разному. Для многих приход осени становится причиной постоянного плохого настроения, апатии и затяжных депрессий, что в свою очередь приводит к снижению иммунитета и простудным заболеваниям.

Но с этим можно и нужно бороться. Ведь на одну и ту же ситуацию можно посмотреть с разных сторон. Да и вовсе нет плохих пор года, все по – своему прекрасны. Ведь осень – это тоже пора ярких красок. Она щедрая, и она уютная. Ведь как же хорошо под шум дождя за окном, замотавшись в теплый плед, самой или с любимым посмотреть хороший фильм. Или сидя возле окна с чашкой горячего чая, почитать любимую книгу. А когда погода улучшится и выглянет солнышко, обязательно выйдите прогуляться в парк. Ведь как же там красиво в осеннюю пору года. Вам обязательно придадут настроение лежащие вокруг яркие золотистые и красные листья, которые так приятно шуршат под ногами.

К тому же осенью нужно запасаться витаминами на зиму. Ведь эта пора балует нас последними урожаями ягод, фруктов и овощей. Ешьте побольше осенней малины, сладкой и очень ароматной, яблоки, груши, сливы, делайте салаты с последних домашних огурцов и помидоров, запеките мегавитаминную оранжевую тыкву. Чтобы поднять настроение балуйте себя и близких разными вкусностями. Испеките яблочный пирог, заварите ароматный чай. С чаем, кстати, можно поэспериментировать, добавляя в него лимон, имбирь, мяту, мед, любые ягоды и даже вкусно с яблоками.

Постоянно настраивайте себя на волну позитива. Старайтесь окружать себя красивыми яркими вещами, например, поставьте в комнате красивый букет с осенних цветов, купите себе красный шарфик, купите яркое постельное белье в интернет-магазине "Уютный мир". Хорошей идеей будет выехать на выходные с друзьями за город, устроить там пикник или отправится на поиски грибов.

Занимайтесь любимым делом, наслаждайтесь своей жизнью, побольше мечтайте, старайтесь постоянно думать о хорошем, ведь вокруг все так прекрасно. Пусть ваша жизнь заиграет новыми красками, ловите наслаждение от каждого наступившего дня, и тогда никакая хандра вам не грозит.