Как повысить либидо у женщин: возвращаем секс-драйв в постели!
Секрет первый: с любимыми не расставайтесь
Важно проводить время с партнером не только во время секса, но и за пределами спальни. Почаще выбирайтесь за город, заказывайте экскурсии, смотрите фильмы, прижавшись на диване друг к дружке.
Совместное занятие любимым делом тоже сплачивает — рисование, танцы (вы давно вальсировали вместе?), возня на грядках, в конце концов…
А если у вас в последнее время возникают проблемы в общении с партнером или вы задумываетесь над тем, как повысить либидо, то вполне возможно, что вам просто стоит посетить психолога. А что? Сейчас это модно, а вы же современная пара!
Секрет второй: экспериментируйте и не забывайте про прелюдию
Важно, чтобы партнер знал ваши желания и то, что вы любите в постели. Ничего постыдного в том, если вам нравится грубый секс и властный партнер. Может быть, он сам не против примерить на себя роль «главы семейства»!
Но если вы не скажете ему о своих желаниях, никогда не получите секс-бонусов.
Спросите друга, какие фантазии у него. Экспериментируйте!
И не торопите события: прелюдия только увеличивает приток крови во влагалище, а это важно для возбуждения и создания смазки.
Секрет третий: помощники вам в помощь!
Совместные походы по музеям и концертам — это, конечно же, хорошо. Но почему бы вам вместе не посетить секс-шоп? Помощники в виде специальных стимуляторов помогут «завестись» и вернуть секс-драйв в постели.
Их использование увеличивает кровоток и вагинальную влагу, что только способствует сексуальному удовольствию. И решает проблему, как повысить либидо у женщин.
Прелесть таких игрушек заключается еще и в том, что они дарят минуты наслаждения, для которых женщине зачастую даже не требуется мужчина. В конце концов, пользу оргазма ради здоровья еще никто не отменял!
А когда вы в последний раз смотрели порно или эротический фильм? Может, пора обновить фильмотеку?
Секрет четвертый: используйте специальные добавки
Гормональную перестройку часто пытаются лечить гормональной заместительной терапией, однако для этого должны быть серьезные показания. Часто либидо можно улучшить и менее кардинальными способами. Например, правильным питанием.
Существуют продукты, которые положительно влияют на половое влечение благодаря содержанию в них микроэлементов и особых веществ:
- Устрицы (содержат цинк и фермент допамин, из-за чего устрицы признаны известным афродизиаком)
- Сыр тофу, соевое молоко, даме, темпе, а также специальный соус и соевое мясо (содержат изофлавоны, которые являются растительными аналогами эстрогена, главного женского гормона)
- Листовая зелень, миндаль, гречка (источники магния, элемента, напрямую влияющего на гормоны)
- Постное мясо, рыба, орехи, молочные продукты (продукты с высоким содержанием белка)
Помимо пищевых добавок, вам, возможно, потребуются и дополнительные поддерживающие негормональные средства, стабилизирующие внутренние процессы в организме и снимающие климактерические проявления. В отношении приливов и нарушений либидо чаще рекомендуется «Климаксан».