Девушки и протеин
Когда со всех сторон реклама трубит, что надо худеть, а на обложках журналов и экранах телевизоров мелькают тела стройных и подтянутых моделей, то обычная девушка начинает задумываться – как вылепить сногсшибательное тело. Помочь в этом могут спортсмены-профессионалы. Красивый рельеф тела у них получается не только благодаря регулярным физическим нагрузкам, но и зависит от правильного рациона. Главную роль в нем принадлежит протеину, который «строит» мышцы. Кто не желает тратить время на приготовлении пищи, принимает его из готовых баночек. Люди, которые решили заняться своим здоровьем серьезно, меняют свое меню, сводя к минимуму употребление углеводов и добавляя в питание белок из натуральных продуктов. Что нужно знать о протеине? Это белок, который наш организм получает из рыбы, мяса и творога. Тело человека имеет много протеина в своем составе: ткани, суставы, мышцы, связки. Если девушка решила заняться фитнесом, то должна знать, что во время тренировок из мышц быстро ух